数据备份和还原是一种管理数据的重要技术，微软SQL Server非常强大，提供了实现数据备份和还原的简约方法。下面我们来看看如何在MSSQL中完成数据备份还原：

（1）数据备份

要备份MSSQL数据，首先需要连接到数据库服务器，然后打开SQLCMD命令行提示符。接下来，可以运行以下备份命令来备份数据库：

Backup Database DatabaseName To Disk = ‘C:\Backup\DatabaseName_Backup.bak’

该命令会将数据库“DatabaseName” 备份到指定的磁盘路径中。

（2）数据还原

要还原MSSQL数据，需要重新连接到数据库服务器，然后打开SQLCMD命令行提示符。接下来，可以运行以下还原命令来还原数据库：

Restore Database DatabaseName From Disk = ‘C:\Backup\DatabaseName_Backup.bak’

该命令会从指定的磁盘路径“C:\Backup\DatabaseName_Backup.bak” 还原数据库DatabaseName。

以上这些就是如何在MSSQL中完成数据备份还原，只要按照以上步骤操作，就可以轻松完成数据备份和还原任务。对于更复杂的数据备份和还原需求，可以使用数据库服务器的图形用户界面来进行操作，能够更方便快捷地完成任务。